Ju duhen vetëm tri përbërës për të përgatitur smoothien më të shijshëm e më të shëndetshëm nga duart tuaja.

Hidhini një sy recetës më poshtë:

Përbërësit e nevojshëm:

100 gram luleshtrydhe

250 ml qumësht

2 lugë gjelle mjaltë

Mënyra e përgatitjes:

Si fillim ndani përgjysmë luleshtrydhet.

Në një blender shtoni qumështin, luleshtrydhet, mjaltin dhe i përzieni përgjatë 30 sekondave.

Shërbejeni të freskët në një gotë dhe shijojeni.