Smoothie të gjelbra janë ushqime të plota, të pasura me fibra. Janë më të shijshme se sa duken, pasi në shije dominojnë frutat, ndërsa produktet e tjera të gjelbra balancojnë ëmbëlsinë e saj.

Një pije e tillë në mëngjes pastron trupin duke larguar toksinat.

Më poshtë ju sjellim recetën për smoothie me spinaq.

1 filxhan spinaq

1/2-ta e filxhanit majdanozs

1/4-ta e filxhanit tranguj

1/2-ta e filxhanit karrotë

2 gjethe mente

1 1/2-ta e filxhanit me ujë kokos

Të gjithë përbërësit i përzieni në blender.