Nëse dëshironi të jetoni më gjatë, duhet të kujdeseni për shëndetin tënd. Nuk jeni i sigurt se si?

Një studim i Harvardit mund të ndihmojë të zbuloni si ta zgjatni jetën për të paktën 10 vjet.

Këto janë pesë zakonet që zgjasin jetën tuaj:

1. Mos pini cigare

2. Mos e teproni me alkool

3. Kujdesuni për peshën tuaj

4. Mbani veten të shëndetshëm

5. Jini aktiv fizikisht