Çdo ditë, larja, pastrimi, gatimi dhe gjithëpërfshirja përfaqësojnë një aktivitet fizik të papritur të rëndësishëm, të aftë për të na humbur kaloritë e tepërta.

Larja e dyshemesë mund të djegë deri në 114 kalori për rreth gjysmë ore, ndërsa 96 janë të djegura kur pastrojshkallët.

Ushqimi me siguri rrit kalorinë, por përgatitja e ushqimit nga ana tjetër përfshin një sasi të madhe të energjisë: në fakt, 200 kalori konsumohen për një orë e gjysmë të shpenzuar në kuzhinë, ndërsa arrin 120 përsa i përket shpenzimeve.

Palosja e rrobave mund të duket stresuese, por ndoshta kjo mund t’ju sjellë në një humor të mirë nëse mendoni se rrobat e thara mund t’ju ndihmojnë të shkatërroni 50 kalori, ndërsa hekurosja edhe 150!

Në fund të ditës, pas shumë punësh, është koha për të fjetur … por me dijeninë se mëngjesi i ardhshëm mund të filloni në këmbë të drejtë duke humbur 100 kalori për 30 minuta duke rregulluar shtratin.