Nuk ekziston desert më i shpejtë dhe më i shëndetshëm se ky.

Me siguri çdokush që i do ëmbëlsirat kujdeset për tepricën e peshës trupore, për shkak të sheqerit në të gjitha ëmbëltoret.

Ne prandaj po ju sjellin recetën për sferat më të shëndetshme nga kokosi, të cilat mund t’i hani pa kurrfarë brengosjeje.

Përbërësit:

▪ 50 g kokos

▪ 1 banane

Përgatitja:

Bananen shtypeni me pirun dhe shtoni 40 g kokos që të bashkohen mirë.

Nga përbërja bëni sferat dhe rrotulloni në pjesën e mbetur të kokosit.

Futni në frigorifer që të forcohen mirë.