Këmbët e lodhura mund të jenë një simptomë e qarkullimit të dobët të gjakut dhe kryesisht shqetëson gratë dhe njerëzit e moshuar.

Ju duhet ti kushtoni rëndësi të madhe kësaj, sepse tani pothuajse tërë njerëzit janë në lëvizje.

Këty keni disa mënyra se si ti çlodhni këmbët tuaj dhe ta lehtësoni dhimbjen e tyre.

Shtypni 2 pika në këmbët tuaja në të njëjtën kohë

Merrni pozicionin e jogës Virasana

Parandaloni lodhjen duke përdorur çorape

Ulni konsumimin e kripës

Merr hekur të mjaftueshëm

Përdorni fasha për lehtësimin e dhimbjes