Mjalti është një produkt natyral që duhet konsumuar shpesh. Është një ushqim shumë energjik që përbëhet vetëm nga sheqerna të thjeshtë, veçanërisht fruktoza dhe glukoza. Ai është lehtësisht i tretshëm dhe përmban shumë enzima, vitamina dhe substanca që nxisin proceset e rritjes.

Përfitimet që mjalti sjell në trupin tonë:

Qetësues i kollës

Rrit fuqinë fizike dhe qëndrueshmërinë

Promovon shëndetin e zemrës

Veprim mbrojtës, detoksifikues, stimulues dhe rregullues

Diuretik

Antememik

Fiksimi i kalciumit dhe magnezit

Për të marrë të gjitha këto efekte pozitive për shëndetin, rekomandohet të konsumoni çdo ditë 20-30 gramë mjaltë në vend të sheqerit Ka shumë lloje mjalti që dallohen nga ngjyra, aroma, shija, zona e prodhimit. Ai është një produkt që mund të ruhet për periudha shumë të gjata, madje edhe për vite dhe nuk prishet. Çdo lloj mjalti është i përshtatshëm për të luftuar dhe parandaluar patologji ose sëmundje të caktuara.

Mjalti i luleve: përdorimi i tij rekomandohet në rast nervozizmi dhe pagjumësie.

Mjalti i agrumeve: ka veti antispazmatike dhe qetësuese

Mjalti i rozmarinës: në rast të dështimit të mëlçisë

Mjalti i gështenjës: restaurues, ri-mineralizues

Mjalti si ëmbëltues në kafe

Kafeja është pija më e njohur dhe e vlerësuar në botë. Miliona njerëz e konsumojnë atë në mënyrë rutinore. Kafeja është një pije me një aromë të fortë. Ajo ka shumë veti të dobishme, por përmban një sasi të lartë të kafeinës, një substancë nervore e cila nëse merret në sasi të tepërt, mund të shkaktojë një gjendje eksitimi.

Kafeja nxit diurezën dhe ngadalëson thithjen e yndyrnave, së bashku me shumë përfitime të tjera. Këto efekte të dobishme të kafesë zvogëlohen shumë në kombinim me saharozën, që përdoret për ta ëmbëlsuar. Do të ishte më mirë ta konsumoni atë të hidhur ose të paktën të përdorni ëmbëltues më pak invaziv sesa saharoza.

Një nga ëmbëltuesit natyral që mund të përdorni për ta bërë kafenë më të ëmbël është mjalti. Duhet thënë se mjalti, duke pasur parasysh aromën e tij të veçantë, mund të ndryshojë shijen e kafesë. Por mund të preferoni një mjaltë më pak aromatik dhe të përdorni sasi minimale. Në këtë mënyrë do të përfitojmë si nga kafeja ashtu edhe nga mjalti.

Këshillë

Rekomandohet të mos shtoni mjaltë në pije kur janë duke zier. Do të ishte më mirë ta shtoni atë kur temperatura të bjerë, pasi temperaturat shumë të larta largojnë nga mjalti shumicën e vetive të tyre të dobishme.

Tre arsye pse duhet të zgjidhni mjaltin si ëmbëltues

Mjalti ka një fuqi të lartë ëmbëlsimi, por në të njëjtën kohë siguron më pak kalori sesa sheqeri i bardhë, ai është një produkt 100% natyral.
Në dallim nga ëmbëltuesit e tjerë, mjalti ka një strukturë të thjeshtë që e bën atë lehtësisht të tretshëm.
Është në gjendje të sigurojë energji të disponueshme për trupin.

MUND TË JU PËLQEJNË